Har tränat! Jippi!
Sprang först 5.5 km, i ok tempo, tog ca 34 minuter.

Väl hemma blev det lite benträning:

50 stepup (i trappan)
50 utfall/ben
50 sumoknäböj
60 höftlyft
60 situps
60 crunches
60 situps åt sida (armbåge mot motsatt knä).
30 tåhävningar
Körde 20/20/10(20). Tusan vad det brände i benen! Hade tänk 100 totalt av varje övning, men jag palla inte! Men då har jag nåt att jobba mot.

Nu blir det snart sen lunch, sen besök hos svärföräldrarna!

Trevlig söndag!